well come To7yes

عزيزى الزارئر تم تغير منتدى هيس الى منتدى طلبة لكل الطلبة

اضغط على اللينك للدخول او قم بنسخه ووضعة فى متصفحك

www.tlaba.p2h.info/vb

ونتمنى ان تكون عضو لدينا سواء فى منتدى هيس او منتدى الطلبة شكرا ادارة المنتدى
well come To7yes

هيس اول منتدى يضم شباب الخدمة والالسن والتجارة فهيس معانا

ادارة المنتدى .. تم فتح منتدى طلبة لكل الطلبة  تعالة يلا سجل بسرعة  قم بنسخ الرابط وضعه فى متصفحك www.tlaba.p2h.info/vb

    علاج الكسل والخمول

    شاطر
    avatar
    Admin
    الزعيم
    الزعيم

    ذكر
    عدد المشركات : 743
    البلد : www.7yes.yoo7.com
    نقاط : 1128
    تاريخ التسجيل : 11/12/2008

    حصرى علاج الكسل والخمول

    مُساهمة من طرف Admin في الثلاثاء يونيو 09, 2009 2:58 pm


    علاج الكسل والخمول


    كلٌُّ منا يأتيه في بعض اللحظات شعور بالكسل والخمول وعدم النشاط، فإذا حدث ذلك جربوا تناول بعض هذه الأطعمة التي تساعد الجسم على استعادة طاقته وحيويته


    أولا: الشوكولاته السوداء

    تحتوي هذه الشوكولاته على نسبة عالية من الكاكاو وتكون خالية من الحليب وتكون غنية أيضا بالحديد والمغنيسيوم اللذان يساعدان على محاربةالتعب والإرهاق.


    ثانيا: الموز

    هو من أكثر الفواكه الغنية بالكربوهيدات لذلك فهو يجهز الجسم بجرعة قوية ويطلق الطاقة ببطء شديد عن الشعور بالتعب.


    ثالثا: السردين

    يعتبر من الأغذية الغنية بالحديد،والتي بالتالي تزود بالطاقة، وهو يحتوي أيضا على مستوى عال من دهون أوميغا التي تعتبر من الدهون الأساسية لعمل الدماغ، وهي أيضا تساعد على تحسين المزاج.


    رابعا: السمسم

    يعتبر من الأغذية الغنية بالمغنيسيوم وهو عنصر ضروري لإطلاق الطاقة في كل خلايا الجسم، لذلك أقدم نصيحة بتناول حفنة من بذورالسمسم كل يوم لتزويد الجسم بالطاقة وخاصة النساء لأن أجسامهم تفتقر لوجود عنصرالمغنيسوم بالشكل المطلوب.


    خامسا: الحبوب الكاملة ( غير المقشورة)

    الخبز الغني بالحبوب والبذور يساعد على إطلاق الطاقة ولكن بسرعة أقل من الأنواع الأخرى ولكنه يعتبر عنصر مهم لتزويد الجسم بالطاقة عند الشعور بالنعاس خلال فترة النهار.


    سادسا: حبوب الإفطار السمراء

    يعتبر تناولها يوميا من أحسن الأشياء التي تحسن المزاج وهي أيضا ترفع مستويات الطاقة في جسم الأنسان.


    تمنياتي للجميع بالتمتع بالطاقة والنشاط الدائم


    _________________
    avatar
    mada_salim
    مهيس كبيراوى
    مهيس كبيراوى

    ذكر
    عدد المشركات : 222
    البلد : فيصل
    نقاط : 265
    تاريخ التسجيل : 12/06/2009

    حصرى رد: علاج الكسل والخمول

    مُساهمة من طرف mada_salim في الأربعاء يوليو 01, 2009 10:10 pm

    ميرسى يارب نشوفك دكتور قد الدنيا

      الوقت/التاريخ الآن هو الأحد يناير 20, 2019 3:42 am